Медитация - это многофункциональный инструмент. Есть воспринимающая составляющая человека: Я воспринимаю мир сообразно собственному устройству тела и сознания. Чтобы расширить границы воспринимаемого, я должен научиться это "воспринимаемое" и себя самого наблюдать со стороны. Но такой стороны нет, значит, ее надо создать. Создать некое новое "я" которое бы на все смотрело со стороны. У какого-то писателя-фантаста, я подсмотрел выражение: Беспристрастный наблюдатель. И этим надо стать. В противном случае, наверное, ни фига не выйдет. Или я не знаю как - в противном случае)))

Знаешь, Леший, можно идти по полю, где бабочки, кузнечики в траве шебуршатся... И это одно состояние сознания... А можно идти по такому же полю, но с минами и это состояние уже другое будет, а если убрать страх, то как раз получится почти то, что надо: беспристрастный наблюдатель   По городу походи, как по минному полю, а в любом окне или ларьке снайпер - только тебя и ждет. Прикольная тренировка. Я так тоже делал. Дело не в нагнетании чувства опасности, а в предельной концентрации внимания на всем и во всех системах восприятия.

А ты попробуй. обращать внимание на все и не рассеиваться а концентрироваться. А я начинал с экспресс-медитации. Выдохнул - все, умер, все по барабану, все чувства на нуле, мысли - на фиг. Вдохнул - родился, стал воспринимающим существом, полным сил и радости жизни. У мереть за один выдох у меня не получалось. Так что концентрировал внимание на выдохах умирая по частям. 3-4 выдоха обычно хватает для входа в никакое состояние, потом - в 1-3 вдоха рождаешься.    

Единение тела и души, это совсем просто. Об этом очень толково и красиво писал еще Ежи Гротовский. Перфомер - человек-действие. Это очень хороший способ жизни, когда ты все что приходит из вне превращаешь не в мысли и чувства, а в действие. Поищи в гугле Театр Гротовского, может есть. С медитацией, - догадайся сам - не катит. Под медитацией люди понимают десятки разных состояний, строго говоря, не имеющих к медитации никакого отношения. Поэтому и советую выработать сначала привычку тотального самоконтроля.

Ничего не хочу ему оставлять! Щас, разбежался! Я его превращу в сознание свое, как бы оба ни брыкались - я их скрещиваю!)))))

Ну, и ладно. Ошо - самый жизнерадостный мистик... был. Я тут видел с ним ролик - полная хрень. Даже не верится, что это мой любимый просветленный. Но поскольку старая любовь не ржавеет, а только протухает, все равно, он - умница был, когда раскручивал свое дело. Есть чему поучиться.
Я однажды проводил прикольную медитацию, на днях попробую выложить ее в буквах. Надо подумать, как сделать, чтобы процесс чтения погружал в медитацию. В диалоге буквенном это легко, а вот, без обратной связи сложней.

Каждый человек придает своей жизни свой собственный смысл. Для меня, как для бывшего мертвого человека, смысл моей жизни, а стало быть и всех имеющихся средств, направлен на то, чтобы переобучить свое собственное Бессознательное, раздвинуть границы собственных возможностей, а лучше, вообще, их убрать. Поскольку я знаю, как и что надо для этого делать. я это и делаю. Не могу сказать, что все идет так гладко, как хотелось бы, но процесс идет и с каждым днем все быстрей. и с каждым днем все четче прорисовываются детали общего плана перестройки себя. Вот.

А на выходе то же, что и на входе, что и всегда было, да подзабылось: я - бог, вечный, везде сущий после пива,  всемогущий и всепофигущий. И надо сказать, многим удавалась такая не простая трансформация, а чем я хуже их?

И не подумаю ставить запя,ту ю! Всякая запятая камень преткновения на пути мысли!!!!!! Долой знаки препинания Оставляем прилагательные и союзы существительных ну и некоторые глаголы без союза не могут  выпил покури! Вот, привычка, блин, без препинаний уже не могу обойтись! Что же касается других версий меня, тут, Снег, ты пркололся! Никогда не встречал другой версии себя самого. Очень бы хотел встретить, но, увы. Подозреваю, что ты со своей улучшенной версией тоже не встрчался Только не надо, пожалуйста, этого бреда про детей, внуков, которые есть продолжение тебя. Фмгня все это не выдерживающая никакой критики.
Эй, кто видел версию самого себя во плоти? А должны быть, это я понимаю. Но никогда не встречал двух версий одного и того же человека. Внешнего сходства - сколько угодно. Внутреннего ни разу не отмечал.